从今以后跟烦闷的日子告别!教大家如何让每一天有趣并充满活力♪

大家是否有过「觉得生活好无趣〜」的时后呢?!
若是能够在1星期之内脱离这种心情的话可能也就还好,但若是持续了快1个月的话,是否就会开始担心……?!
为了能够找回朝气的自己,就让我们一起寻找原因并尝试解决吧!“每天都不快乐”的理由:不能接受现况从今以后跟烦闷的日子告别!教大家如何让每一天有趣并充满活力♪

你能够接受现在的自己吗?
每天都不开心的原因,很有可能是因为你不能接受现况。(笔记)

很多人都对现况或其它事物感到不满,但过于陷入只会让负面情绪愈来愈强……。
随着负面情绪增强,就会变得不满现状。

应该也有正为恋情感到困扰的女性吧?!
特别是容易谈不顺利恋爱的人,是不是正勉强着自己呢?
不喜欢就清楚说出来,让现况变成能被自己接受的状态吧!

“每天都不快乐”的理由:过着单调且安定的生活从今以后跟烦闷的日子告别!教大家如何让每一天有趣并充满活力♪

每天重覆着「起床→上班→回家→吃饭→洗澡→睡觉」的生活,很容易因为单调而感到厌烦。

这种时候就会想要在日常生活中有强烈的刺激。
虽然这样想,但要放弃安定的食衣住行生活,其实很困难。

对单调日常生活感到厌烦的人,就让我们从较轻微的刺激开始收集吧!

将起床时间提早或是买本有兴趣的书开始阅读。
一次在生活中加入过多刺激反而会累积压力,因此最好慢慢一点一滴开始。

“每天都不快乐”的理由:自以为是悲剧主角从今以后跟烦闷的日子告别!教大家如何让每一天有趣并充满活力♪

“最后一次打从心底感到快乐是什幺时候呢……?”,仔细回想却依旧无法回答的人,是否在无意识中认定了自己是悲剧女主角呢?

当你不断强调自己不幸福时,一遇到不如意就很难继续生活下去⋯⋯。
像这样把幸福往外推就会失去生活的乐趣。

总是自以为是悲剧主角,当有一天真的遇到悲伤或难过的事,就会无法传达给周围的人。
这样才是所谓真正的悲剧呢!

“每天都不快乐”的理由:想太多的个性从今以后跟烦闷的日子告别!教大家如何让每一天有趣并充满活力♪

神经大条的人往好的角度来看,并不太会思考每天的生活是否有趣。
容易觉得每天无趣的人,大多属于想太多的个性。

不安情绪很敏感且容易过度担心的人,可能会因此觉得自己无可救药。

但是若一直以来都能度过危机的话,未来的问题绝对也会顺势解决。
我们所不知道的世界还很大,所以烦恼的解决方法也有很多。

就让我们时时勉励自己「反正就先试试看&做做看」★
不论如何都先踏出户外呼吸新鲜空气来缓和身心灵吧!

有趣始于“兴趣”♪请别忽视自己的情绪!从今以后跟烦闷的日子告别!教大家如何让每一天有趣并充满活力♪

觉得“每天都好无聊〜” 的人,说不定正无意识地忽视了自己想要做的事。

例如与男友或朋友有约时,约会或餐厅计画是否一直以对方的想法为优先?
就让我们尝试拥有自己的意见,试着增广兴趣嗜好吧!
多看看不同的东西,也许就能发现自己的兴趣。

有趣的东西(感觉),都是从“兴趣”开始。

tips

想要改变现在的生活,就抱着寻找小小兴趣的勇气开始吧♪
找到每天不快乐的理由&解决方法了吗?!
只要稍稍改变心态就能让日子变得有趣许多喔♡

相关文章